Kesäharjoitukset 2016

Kesätreenit kilpailijoille Orimattilan Judoseurassa järjestetään kesällä 2016. Kesätreeneihin (MA-KE-SU) voivat osallistua myös ne juniorit, jotka ovat kevään aikana osallistuneet kilpailijoiden MA ja/tai KE treeneihin, sekä kaikki halukkaat judokat seurasta riippumatta. Aamutreenit ja TI / TO / LA treenit ovat vain maajoukkueryhmiin kuuluville kilpailijoille. Kesätreenit ovat peruskuntokausi treenejä ja pikkujunnuille tekniikkaa.

AAMUTREENIT: MA - TI - KE - TO - ilmoittele Kisaryhmän Facessa - jos olet tulossa !!!

 

►30.5.2016 klo. 18:00 - 19:30

Maanantai

Nopeus - Kestävyys harjoitus

(juniorit tekniikka)

►31.5.2016 klo. 17:00 -19:30

Tiistai

Kilpailijat - Helsinki

 

►1.6.2016  klo. 18:00 - 19:30

Keskiviikko

Nopeus - Kestävyys harjoitus

(juniorit tekniikka)

►2.6.2016  klo. 17:30 - 19:00TorstaiKilpailijat - Pajulahti 
►4.6.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiKilpailijat - Nopeus - Kestävyys 
►5.6.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

►6.6.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►7.6.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►8.6.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►9.6.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►11.6.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiKilpailijat - Nopeus - Kestävyys 
►12.6.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

►13.6.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►14.6.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►15.6.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►16.6.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►18.6.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiKilpailijat - Nopeus - Kestävyys 
►19.6.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

Heinäveden Judoleiri 18.- 22.6.2016

 

►20.6.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►21.6.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►22.6.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►23.6.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►25.6.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiKilpailijat - Nopeus - Kestävyys 
►26.6.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka

 

►27.6.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►28.6.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►29.6.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoNopeus - Kestävyys harjoitus(juniorit tekniikka)
►30.6.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►1. - 3.7.2016  klo. 09:00PE - SUEM-Kilpailut VantaaToimihenkilöt maksutta
►4. - 8.7.2016MA - PESJR KesäleiriOhjelman mukaan

 

JUDOGI NAULAKKOON MUUTAMAKSI VIIKOKSI

 

►11.7.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►12.7.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►13.7.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoimaharjoitus(juniorit tekniikka)
►14.7.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►16.7.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiPerusvoima harjoitus 
►17.7.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

►18.7.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►19.7.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►20.7.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►21.- 24.7.2016TO - SUPajulahden JudoleiriKilpailijat

 

►25.7.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►26.7.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►27.7.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►28.7.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►30.7.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiPerusvoima harjoitus 
►31.7.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

►1.8.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►2.8.2016  klo. 17:00 -18:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►3.8.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►4.8.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiHJC-leiri Helsinki 
►5.8.2016  klo. 16:00 - 18:30PerjantaiHJC-leiri Helsinki 
►6.8.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiPerusvoima harjoitus + HJC-leiri 

 

►8.8.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►9.8.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki 
►10.8.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
►11.8.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
►13.8.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiPerusvoima harjoitus 
►14.8.2016   klo. 17:00 - 18:15SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

15.8.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
16.8.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki/Pajulahti 
17.8.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoPerusvoima harjoitus(juniorit tekniikka)
18.8.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
20.8.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiPerusvoima harjoitus 
21.8.2016   klo. 17:00 - 18:30SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä)(juniorit tekniikka)

 

22.8.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
13.8.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki/Pajulahti 
24.8.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
25.8.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
27.8.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiMaksimivoima harjoitus 
28.8.2016   klo. 17:00 - 18:30SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä) 

 

29.8.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
30.8.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki/Pajulahti 
31.8.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
1.9.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
3.9.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiMaksimivoima harjoitusjuniorit - Ryhti Shiai
4.9.2016   klo. 17:00 - 18:30SunnuntaiKilpailijat Laatujudo (ei määrä) 

 

5.9.2016  klo. 18:00 - 19:30MaanantaiMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
6.9.2016  klo. 17:00 -19:30TiistaiKilpailijat - Helsinki/Pajulahti 
7.9.2016  klo. 18:00 - 19:30KeskiviikkoMaksimivoima harjoitus(juniorit tekniikka)
8.9.2016  klo. 18:00 - 19:30TorstaiKilpailijat - Lahti 
10.9.2016  klo. 11:00 - 12:30LauantaiSamurai Cup - Kirkkonummi 

 

12.9 - 25.9.2016 - Kestovoima harjoitukset (1.maajoukkue)

26.9 - 16.10.2016 - Räjähtävävoima harjoitukset (1.maajoukkue)

17.10 - 23.11.2016 - Erikoisvoima harjoitukset (1.maajoukkue)

 

Maanantaista 15.8.2016 siirrytään syysharjoitteluaikatauluihin ja ajat löytyvät harjoitussivulta.